Trainingszeiten Saison 2016 / 2017

Legende: (ab 01. Oktober 2016 gültig)

Pinguin / Seepferdchen / Hai – Kurse finden Sie im Trainingsplan gelb markiert, sowie Fördergruppen (F+) und  Integrationsgruppen.

4 - 7 jährige Kinder trainieren in einer E - Gruppe.
7 - 9 jährige Kinder trainieren in einer D - Gruppe.
9 - 11 jährige Kinder trainieren in einer C - Gruppe.
11 - 15 jährige Kinder trainieren in einer B - Gruppe.
Jugendliche ab 16 Jahren trainieren in einer A - Gruppe 

Die Alterseinstufungen in den Leistungsgruppen können Sie der Übersicht unserer Leistungsgruppen entnehmen.

 

E / D / C / B / A – Gruppen sind im Trainingsplan orange markiert.

Kurse und freies Schwimmen für Erwachsene (ab 18 Jahren) sind im Plan blau markiert.

+ - Gruppen sind im Trainingsplan weiß markiert. (Leistungssport)

 

Einlass zu den Kursen ist jeweils 10 Minuten vor Kursbeginn!

  

Hier die einzelnen Wochentage:

Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag

Montag
  Bahn 1 Bahn 2 Bahn 3 Bahn 4 Bahn 5   Kleines Becken
15:00 - 15:45 D           Anfänger: P / S oder H
Babyschwimmen
15:45 - 16:30             Anfänger: P / S oder H
16:30 - 17:15 D+ D+ B+ B+ B+   Anfänger: P / S oder H
17:15 - 18:00 D+ D+ B+ B+ B+   Anfänger: P / S oder H
18:00 - 18:45 A+ A+ A+ A+ A+    
18:45 - 19:30 A+ A+ A+ A+ A+   Aquafit
19:30 - 20:00 Ozontiger
(bis 20:15)
A+ A+ A+ A+   Aquagymnastik Senioren
20:00 - 21:30 Aquajogging
(ab 20:15)
freies Schwimmen Masters freies Schwimmen freies Schwimmen   Aquapower

21:00 - 21:30

freies Schwimmen freies Schwimmen Masters freies Schwimmen freies Schwimmen   freies Schwimmen

 

 

Dienstag
  Bahn 1 Bahn 2 Bahn 3 Bahn 4 Bahn 5   Kleines Becken
15:00 - 15:45 E D D D E   Anfänger: P / S oder H
15:45 - 16:30 D C+ C+ C+ E   Anfänger: P / S oder H
16:30 - 17:15 D C+ C+ C+ F+   Anfänger: P / S oder H
17:15 - 18:00 B+ B+ B+ C
(auch Vorschwimmen)
E+   F
18:00 - 18:45 B+
(bis 19:00 Uhr)
B+
(bis 19:00 Uhr)
B+
(bis 19:00 Uhr)
B B   Aquafatburner
18:45 - 19:30 A+
(ab 19:00 Uhr)
A+
(ab 19:00 Uhr)
A+
(ab 19:00 Uhr)
A+
(ab 19:00 Uhr)
A    
19:30 - 20:15 A+ A+ A+ A+ AB+    
20:15 - 21:00 A+ A+ A+ A+ AB+  

 

Mittwoch
  Bahn 1 Bahn 2 Bahn 3 Bahn 4 Bahn 5   Kleines Becken
15:00 - 15:45 freies Schwimmen freies Schwimmen freies Schwimmen freies Schwimmen freies Schwimmen   freies Schwimmen
15:45 - 16:30 freies Schwimmen freies Schwimmen freies Schwimmen freies Schwimmen freies Schwimmen   freies Schwimmen
16:30 - 17:15 E D+ D+ D D   Aquagymnastik Senioren
17:15 - 18:00 E D+ D+ C C   Anfänger: P / S oder H
18:00 - 18:45 B+ B+ A+ A+ A+   Rückenfit
18:45 - 19:30 B+ B+ A+ A+ A+   Aquafatburner
19:30 - 20:00 B+ B+ A+ A+ A+   freies Schwimmen
20:00 - 20:45 Aquajogging freies Schwimmen Triathlongruppe Triathlongruppe freies Schwimmen   freies Schwimmen
20:45 - 21:30 freies Schwimmen freies Schwimmen Triathlongruppe Triathlongruppe freies Schwimmen   freies Schwimmen

 

Donnerstag
  Bahn 1 Bahn 2 Bahn 3 Bahn 4 Bahn 5   Kleines Becken
05:30 - 07:00 A+ A+ A+ A+ A+   A+
15:00 - 15:45 E D D E E   Minis + Hai
15:45 - 16:30 C+ C+ C+ D D   Anfänger: P / S oder H
16:30 - 17:15 C+ C+ C+ D D   Anfänger: P / S oder H
17:15 - 18:00 B B D C F+   Anfänger: P / S oder H 
18:00 - 18:45 A A C C E+   Aquafatburner
18:45 - 19:30

AB+
(bis 19:45)

A+
A+ A+ A+
   
19:30 - 20:30 A+
(ab 19:45 Uhr)
A+ A+ A+ A+    
20:30 - 21:30 freies Schwimmen freies Schwimmen Masters Technik-Kurs Technik-Kurs   freies Schwimmen

 

 Freitag
  Bahn 1 Bahn 2 Bahn 3 Bahn 4 Bahn 5   Kleines Becken
15:00 - 15:45 Ozontiger
(Anfänger)
C+ C+ C+ E   Anfänger: P / S oder H
15:45 - 16:30 Ozontiger
(Fortgeschrittene)
C+ C+ C+ E   Anfänger: P / S oder H
16:30 - 17:15 B+ B+ B+ D D   Anfänger: P / S oder H
17:15 - 18:00 B+ B+ B+ B B   Anfänger: P / S oder H
18:00 - 20:00 A+ A+ A+ A+

A+
(auch Vorschwimmen)

   
20:00 - 20:45 freies Schwimmen freies Schwimmen Masters freies Schwimmen freies Schwimmen   freies Schwimmen
20:45 - 21:30 freies Schwimmen freies Schwimmen Masters freies Schwimmen freies Schwimmen   freies Schwimmen

 

Samstag
  Bahn 1 Bahn 2 Bahn 3 Bahn 4 Bahn 5   Kleines Becken
08:00 - 10:15 A+ A+ A+ A+ A+   A+
10:15 - 12:15 B+ und C+ B+ und C+ B+ und C+ D+ D+   C+ und D+
12:15 - 13:15 D+ D+ D+ D+ D+   D+
14:00 - 16:00 A+, B+, C+, Techniktraining A+, B+, C+, Techniktraining A+, B+, C+, Techniktraining A+, B+, C+, Techniktraining A+, B+, C+, Techniktraining   A+, B+, C+, Techniktraining
16:00 - 18:00 A+ A+ A+ A+ A+   A+

 

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Zuletzt aktualisiert am Dienstag, 20. Dezember 2016 21:07

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