Legende:
Pinguin / Seepferdchen / Hai – Kurse finden Sie im Trainingsplan gelb markiert, sowie Fördergruppen (F+) und Integrationsgruppen
4 - 7 jährige Kinder trainieren in einer E - Gruppe.
7 - 9 jährige Kinder trainieren in einer D - Gruppe.
9 - 11 jährige Kinder trainieren in einer C - Gruppe.
11 - 15 jährige Kinder trainieren in einer B - Gruppe.
Jugendliche ab 16 Jahren trainieren in einer A - Gruppe
Die Alterseinstufungen in den Leistungsgruppen können Sie der Übersicht unserer Leistungsgruppen entnehmen.
E / D / C / B / A – Gruppen sind im Trainingsplan orange markiert.
Kurse und freies Schwimmen für Erwachsene (ab 18 Jahren) sind im Plan blau markiert.
+ - Gruppen sind im Trainingsplan weiß markiert. (Leistungssport)
Einlass zu den Kursen ist jeweils 10 Minuten vor Kursbeginn!
Hier die einzelnen Wochentage:
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag
| Montag | |||||||||||
| Bahn 1 | Bahn 2 | Bahn 3 | Bahn 4 | Bahn 5 | Kleines Becken | ||||||
| 15:00 - 15:45 | Anfänger: P / S oder H |
||||||||||
| 15:45 - 16:30 | Anfänger: P / S oder H | ||||||||||
| 16:45 - 17:30 | D+ | D+ | B+ | B+ | B+ | Anfänger: P / S oder H | |||||
| 17:30 - 18:15 | D+ | D+ | B+ | B+ | B+ | Anfänger: P / S oder H | |||||
| 18:15 - 19:00 | A+ | A+ | A+ | A+ | A+ | ||||||
| 19:00 - 19:45 | A+ | A+ | A+ | A+ | A+ | Aquafit (ab 18:45) | |||||
| 19:45 - 20:15 | Ozontiger (bis 20:15) |
A+ | A+ | A+ | A+ | Aquagymnastik Senioren (ab 19:30) |
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| 20:15 - 21:30 | Aquajogging |
freies Schwimmen | Masters | freies Schwimmen | freies Schwimmen | Aquapower | |||||
|
21:00 - 21:30 |
freies Schwimmen | freies Schwimmen | Masters | freies Schwimmen | freies Schwimmen | freies Schwimmen | |||||
| Dienstag | |||||||||||||
| Bahn 1 | Bahn 2 | Bahn 3 | Bahn 4 | Bahn 5 | Kleines Becken | ||||||||
| 15:00 - 15:45 | D | D | D | E | E | Anfänger: P / S oder H | |||||||
| 15:45 - 16:30 | D | C+ | C+ | C+ | Anfänger: P / S oder H | ||||||||
| 16:30 - 17:15 | D | C+ | C+ | C+ | F+ | Anfänger: P / S oder H | |||||||
| 17:15 - 18:00 | B+ | B+ | B+ | C |
E+ | F | |||||||
| 18:00 - 18:45 | B+ (bis 19:00 Uhr) |
B+ (bis 19:00 Uhr) |
B+ (bis 19:00 Uhr) |
B | B | ||||||||
| 18:45 - 19:30 | A+ (ab 19:00 Uhr) |
A+ (ab 19:00 Uhr) |
A+ (ab 19:00 Uhr) |
A+ (ab 19:00 Uhr) |
A | ||||||||
| 19:30 - 20:15 | A+ | A+ | A+ | A+ | A+ | ||||||||
| 20:15 - 21:00 | A+ | A+ | A+ | A+ | A+ | ||||||||
| Mittwoch | ||||||||
| Bahn 1 | Bahn 2 | Bahn 3 | Bahn 4 | Bahn 5 | Kleines Becken | |||
| 15:00 - 15:45 | freies Schwimmen | freies Schwimmen | freies Schwimmen | freies Schwimmen | freies Schwimmen | freies Schwimmen | ||
| 15:45 - 16:30 | freies Schwimmen | freies Schwimmen | freies Schwimmen | freies Schwimmen | freies Schwimmen | freies Schwimmen | ||
| 16:30 - 17:15 | E | D+ | D+ | D | D | |||
| 17:15 - 18:00 | E | D+ | D+ | C | C | Anfänger: P / S oder H | ||
| 18:00 - 18:45 | B+ | B+ | A+ | A+ | A+ | Rückenfit | ||
| 18:45 - 19:30 | B+ | B+ | A+ | A+ | A+ | Aquafatburner | ||
| 19:30 - 20:00 | B+ | B+ | A+ | A+ | A+ | |||
| 20:00 - 20:45 | Aquajogging | freies Schwimmen | Triathlongruppe | Triathlongruppe | freies Schwimmen | freies Schwimmen | ||
| 20:45 - 21:30 | freies Schwimmen | freies Schwimmen | Triathlongruppe | Triathlongruppe | freies Schwimmen | freies Schwimmen | ||
| Donnerstag | ||||||||||||
| Bahn 1 | Bahn 2 | Bahn 3 | Bahn 4 | Bahn 5 | Kleines Becken | |||||||
| 15:00 - 15:45 | E | D | D | E | E | Minis + Hai | ||||||
| 15:45 - 16:30 | D | D | D | E | E | Anfänger: P / S oder H |
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| 16:30 - 17:15 | C+ | C+ | C+ | D | D | Anfänger: P / S oder H | ||||||
| 17:15 - 18:00 | C+ | C+ | C+ | C | Anfänger: P / S oder H | |||||||
| 18:00 - 18:45 | C | A | A | B | B | Aquafatburner | ||||||
| 18:45 - 19:30 |
A+ |
A+ |
A+ | A+ | A+ |
Anfänger: Erwachsene (19:00 bis 19:45) |
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| 19:30 - 20:30 | A+ |
A+ | A+ | A+ | A+ | Fortgeschritten: Erwachsene (19:45 bis 20:30) |
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| 20:30 - 21:30 | freies Schwimmen | freies Schwimmen | Masters | Technik-Kurs | Technik-Kurs | freies Schwimmen | ||||||
| Freitag | |||||||||||
| Bahn 1 | Bahn 2 | Bahn 3 | Bahn 4 | Bahn 5 | Kleines Becken | ||||||
| 15:00 - 15:45 | Ozontiger (Anfänger) |
C+ | C+ | C+ | E | Anfänger: P / S oder H | |||||
| 15:45 - 16:30 | Ozontiger (Fortgeschrittene) |
C+ | C+ | C+ | D | Anfänger: P / S oder H | |||||
| 16:30 - 17:15 | B+ | B+ | B+ | C | F+ | Anfänger: P / S oder H | |||||
| 17:15 - 18:00 | B+ | B+ | B+ | B | E+ | Anfänger: P / S oder H | |||||
| 18:00 - 20:00 | A+ | A+ | A+ | A+ |
A+ |
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| 20:00 - 20:45 | freies Schwimmen | freies Schwimmen | Masters | freies Schwimmen | freies Schwimmen | freies Schwimmen | |||||
| 20:45 - 21:30 | freies Schwimmen | freies Schwimmen | Masters | freies Schwimmen | freies Schwimmen | freies Schwimmen | |||||
| Samstag | |||||||
| Bahn 1 | Bahn 2 | Bahn 3 | Bahn 4 | Bahn 5 | Kleines Becken | ||
| 08:00 - 10:15 | A+ | A+ | A+ | A+ | A+ | A+ | |
| 10:15 - 12:15 | B+ und C+ | B+ und C+ | B+ und C+ | D+ | D+ | C+ und D+ | |
| 12:15 - 13:15 | D+ | D+ | D+ | D+ | D+ | D+ | |
| 14:00 - 16:00 | A+, B+, C+, Techniktraining | A+, B+, C+, Techniktraining | A+, B+, C+, Techniktraining | A+, B+, C+, Techniktraining | A+, B+, C+, Techniktraining | A+, B+, C+, Techniktraining | |
| 16:00 - 18:00 | A+ | A+ | A+ | A+ | A+ | A+ | |
